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减肥凉拌菜炝拌海带丝的做法

2019-04-16 02:20:46 | 来源: 饮食

怎样做减肥凉拌菜:炝拌海带丝好吃?学做减肥凉拌菜:炝拌海带丝需要哪些食材?家常美食网温馨家常菜L老师教你轻松做出好吃好看的减肥凉拌菜:炝拌海带丝。

本食谱来自【温馨家常菜L】老师分享的减肥凉拌菜:炝拌海带丝的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,防辐射;需要烹饪时间:;烹饪难度:;适宜人群:常人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

我最喜欢吃海带丝。减肥排水肿

做减肥凉拌菜:炝拌海带丝所需食材: 主料:海带200g,洋葱半个,青椒半个

辅料:油,盐,醋,生抽,蒜末

减肥凉拌菜:炝拌海带丝的做法步骤:1. 青椒和洋葱切丝,泡入冰水里面。

2. 海带切丝。

3. 锅中放水,水开后放入海带丝焯水。

4. 捞出,冲凉水,淋干水份。

5. 把盐、洋葱、青椒和蒜末放入。

6. 倒入生抽、醋。

7. 锅中放油,油热后放入花椒爆香。

8. 把花椒捞出,油乘热倒入海带丝里面,搅拌均匀便可。

大家在烹饪减肥凉拌菜:炝拌海带丝的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号询问。微信搜索“家常美食网”或公众号“meishi778”都可以(本公众号除分享食谱还会每天更新热门影视剧的百度云资源,美食和煲剧两不误)。

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