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黄瓜鸡蛋减肥法健康瘦不停0

2019-05-13 15:54:58 | 来源: 主食

导语:鸡蛋减肥法是1个可让你快速减肥的方法,想要加强鸡蛋的效果,你无妨试试黄瓜+鸡蛋的黄瓜鸡蛋减肥法。这个方法要求你在减肥期间以黄瓜和鸡蛋为主要食品,由于黄瓜和鸡蛋都是很好的减肥食材哦。那末下面就跟小编1起来看看黄瓜鸡蛋减肥法要如何进行吧。

黄瓜鸡蛋减肥法是甚么?

黄瓜鸡蛋减肥法就是在为期1个月(或根据自己的情况安排时间)的减肥期间内,每天以黄瓜和鸡蛋为主要食品,不吃或吃少许的其它东西。鸡蛋可以用水煮蛋、茶叶蛋或蒸蛋等等,黄瓜也能够做成拌菜、煮汤。黄瓜鸡蛋减肥法最重要的就是熬过第1个星期,你可以用黄瓜和鸡蛋吃到饱,但由于黄瓜和鸡蛋都比较“素”,所以很多人可以会坚持不久就忍耐不了那个淡而无味的口感。减肥的MM们要记住,坚持才有可能成功哦。

黄瓜鸡蛋减肥法食谱

早饭:鸡蛋(随你怎样做都可以)1个,黄瓜1根

午饭:鸡蛋2个,黄瓜凉拌菜1份

晚饭:黄瓜1或2根

这个是黄瓜鸡蛋减肥法第1周的食谱,这1周除黄瓜和鸡蛋就不要吃甚么别的东西了。从第2周开始可以适当地吃些青菜和肉类,但注意不要用到油。喝些豆浆、牛奶、水果然后再配合1定的运动,就能够看到更好的效果啦。坚持1个月,你会发现你的胃口真的变得非常小了呢。

黄瓜鸡蛋减肥法加强版

在你结束为期1个月的黄瓜鸡蛋减肥法以后,你如果再接着依照下面的食谱进行,就能够得到更好的效果,而且不会让你之前的减肥反弹哦。

苹果餐:4天。以苹果为主食,1餐1个,不吃其他的任何东西。

稀饭:2天。喝两天的稀饭,可以是杂粮稀饭,也能够是8宝粥,但注意不能加糖。

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