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带鱼油麦菜的做法

2019-04-07 06:23:51 | 来源: 热菜

本食谱来自【雨润海棠】老师分享的带鱼油麦菜的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产, 鱼,需要烹饪时间:10分左右;烹饪难度:切墩(低级);适合人群:一般人群均能食用 适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良之人食用;适宜皮肤干燥之人食用。

带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 带鱼罐头,鲜香可口,美味十足,肉质也很鲜嫩,将它和油麦菜一起炒着吃味道很不错,你也来试一试。

做带鱼油麦菜所需食材: 主料:带鱼罐头200克,油麦菜250g

辅料:胡萝卜30克,葱20克,姜5克,蒜10克,酱油15毫升

带鱼油麦菜的做法步骤:1. 准备食材:五香带鱼,可以自己做也可以是带鱼罐头

2. 锅中放入五香带鱼

3. 放入葱、姜和蒜

4. 放入胡萝卜

5. 放入酱油炒匀

6. 放入油麦菜翻炒一会

7. 炒匀即可

家常美食网温馨提示:不用加入盐,油麦菜炒软即可

雨润海棠老师在家常美食网(微信公众号:meishi778)分享带鱼油麦菜的做法,详细图解所需食材和做法和小窍门,吃货的你学会了带鱼油麦菜的家常做法了吧。

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