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营养饮品牛奶红薯糖水的做法

2019-02-03 15:37:08 | 来源: 西餐

牛奶红薯糖水的材料红薯相克食物1个牛奶相克食物1碗冰糖适量姜相克食物1块 牛奶红薯糖水的做法图片步骤,怎么做牛奶红薯糖水好吃? 红薯切成滚刀块切好的红薯放清水中浸泡,去除淀粉,也可以防止氧化变黑姜用拍碎红薯沥干水,放到砂锅内加入姜和冰糖加入凉水,没过红薯块即可,中火煮煮至红薯酥烂加入牛奶,再次煮开就可以观火了,不要煮太久出锅,即可食用 温馨提示:

1、红薯一定要煮透,不然红薯中淀粉的细胞膜不经过高温破坏,会难以消化

2、秋冬季节应该多吃红薯,这样可以预防干燥。但不要吃太多,红薯的含糖量较高,吃多了会刺激胃酸大量分泌

3、糖尿病人应少吃红薯

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