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红豆糯糯南瓜盅的做法

2019-04-05 18:03:59 | 来源: 食材

本食谱来自【沫沫食觉】老师分享的红豆糯糯南瓜盅的做法。所属分类:谷类, 米,需要烹饪时间:1小时以上适宜人群:一般人群都能食用 1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花、脾虚腹泻之人食用。 2.适合肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。

怎样做红豆糯糯南瓜盅好吃?学做红豆糯糯南瓜盅需要哪些食材?家常美食网沫沫食觉老师为您提供红豆糯糯南瓜盅的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红豆糯糯南瓜盅。

如今我们沦陷在过于精细的饮食方式当中,需要粗食来适当调理日渐脆弱的肠胃。然而自古以来对于粗食的偏见和过于随意的处理方式,让我们少有珍视粗食的机会。其实,粗食也可以很美的。小时候家中常煮南瓜红豆汤,煮至绵软香甜的南瓜和红豆虽然好吃,却由于卖相浑沌而不受我这个外貌党的待见,这次我给换了方式,手作细烹,既能保证口感,又保持食材本身赏心悦目的形态。正所谓素衣粗食雅士,还原最本真的生活方式。

做红豆糯糯南瓜盅所需食材: 主料:小南瓜2个,红豆100克,糯米100克,蜂蜜50克

红豆糯糯南瓜盅的做法步骤:1. 食材备齐。

2. 红豆和糯米混合,冷水浸泡五个小时以上;

3. 南瓜从顶部横切,挖去中间瓜子部份;

4. 将泡好的红豆和糯米填满南瓜中空部分;

5. 将切下的南瓜顶部盖回原处,整个放入蒸锅中;

6. 盖上锅盖,大火蒸五十分钟;

7. 切开后淋上蜂蜜即可。

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